Calculadora de Hidratos de Carbono



Este apartado te permite calcular, según las variables introducidas, la cantidad de hidratos de carbono recomendados para cada persona. Introduce tus datos y obtendrás unas pautas útiles para llevar una dieta equilibrada y saludable.

Esta es una herramienta orientada a profesionales. Si no lo eres, puedes consultar el resultado con tu médico.

Introduce los siguientes datos:

Sexo

Edad años

Peso actual Kg

Altura cm

Gasto energético

¿Cómo quieres la pauta alimentaria?

Esta es tu pauta:

Desayuno Media Mañana Comida Merienda Cena
Hidratos de Carbono g g g g g
Equivalencia en sobres de azúcar (*) sobres sobres sobres sobres sobres
(*) Calculado en sobres de azúcar de 10 g.