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Pote asturiano

Elaboración:

  1. Poner en remojo las habas la noche anterior.
  2. Poner una olla al fuego con las habas, la cebolla picada, el ajo entero y la carne, menos el chorizo y la morcilla. Cuando empiece a hervir, tapar la olla y dejar cocer a fuego lento durante una hora y media.
  3. Transcurrido este tiempo, añadir la col, el chorizo, la morcilla y las patatas troceadas. Rectificar de sal y mantener la olla tapada y a fuego lento durante una hora más hasta que todo esté bien tierno.
  4. Finalmente, retirar del fuego y dejar reposar durante 20 minutos.
  5. Antes de servir, cortar las carnes en trozos más o menos del mismo tamaño y servir junto con el resto de los ingredientes y el caldo.

 


Ingredientes:


Ingredientes para 1 persona:

Un cuarto de plato de:

  • Costilla de cerdo salada, panceta, lacón, chorizo, morcill, oreja, careta de cerdo

Un medio plato de:

  • Acelgas
  • Col
  • Cebolla
  • Ajo

Un cuarto de plato de:

  • Patata 50 g
  • Habas asturianas 20 g
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

-

P

Proteínas (g):

-

G

Grasas (g):

-

HC

Hidratos de carbono (g):

20 g

F

Fibra (g):

-




20 g de hidratos de carbono corresponden a 2 sobres de azúcar

sobresobre