Zumo de granada y naranja

Elaboración:

Para potenciar el consumo de fruta y llegar a la 2-3 raciones diarias recomendadas, os proponemos el siguiente zumo antioxidante.

1. Exprimir las naranjas y reservar el zumo.
2. Cortar las granadas por la mitad, y exprimirlas igual que como habríamos hecho con la naranja, pero más despacio, con cuidado de no perder ningún grano.
3. Mezclar ambos zumos y guardar en la nevera.

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  • 6 naranjas de zumo

  • 3 granada

Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café

- Información nutricional -

E

Energia:

116 kcal

P

Proteinas:

2 g

F

Fibra:

0.25 g

L

Lipidos:

0.6 g

HC

Hidratos de carbono:

25 g




25 g de hidratos de carbono corresponden a 2,5 sobres de azúcar