El ejercicio de fuerza muscular ofrece muchos beneficios complementarios al ejercicio aeróbico, pues permite el mantenimiento de la masa muscular y contribuye también a un mayor gasto de glucosa. Se trata de un tipo de ejercicio que se puede adaptar a cualquier persona e incluso realizar dentro de casa. Los ejercicios se deben realizar de … Sigue leyendo El ejercicio de fuerza muscular. ¿Cómo hacerlo?