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“Empedrat” de trigo sarraceno con bacalao
Elaboración:
Hervir el trigo sarraceno durante 20 minutos en un cazo con agua abundante. No debe quedar demasiado cocido. Enfriar con agua fría y escurrir bien.
Lavar y trocear los pimientos, la cebolla y el tomate. Deshilar el bacalao.
Mezclar el trigo sarraceno con el resto de ingredientes y aliñar con aceite, vinagre y en su caso añadir un poco de sal.
Ingredientes:
Ingredientes para 4 personas:
Trigo sarraceno
90 g
Pimiento rojo
1/2 u pequeña
Cebolla
1 u pequeña
Pimiento verde
1/2 u pequeña
Tomate maduro
1,5 u
Bacalao desalado
140 g
Aceite de oliva virgen
4 c/s
Vinagre
1 c/s
Aceitunas negras sin hueso
30 g
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u:
Unidades
c/s:
Cucharada sopera
c/p:
Cucharada de postre
c/c:
Cucharada de café
Descárgate nuestros recetarios
- Información nutricional -
E
Energía (Kcal):
234 kcal
P
Proteínas (g):
10,5 g
G
Grasas (g):
12,5 g
HC
Hidratos de carbono (g):
21 g
F
Fibra (g):
4 g
21 g
de hidratos de carbono corresponden a
2 sobres de azúcar