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Calculadora de hidratos de carbono

Este apartado te permite calcular, según las variables introducidas, la cantidad de hidratos de carbono recomendados para cada persona. Introduce tus datos y obtendrás unas pautas útiles para llevar una dieta equilibrada y saludable.

Esta es una herramienta orientada a profesionales. Si no lo eres, puedes consultar el resultado con tu médico.

Cálculo de la pauta de hidratos de carbono

Con la calculadora de hidratos de carbono (HC), calcula la cantidad de HC que el paciente necesita consumir diariamente y cómo deben repartirse según las ingestas que realiza el paciente habitualmente o que debería realizar a partir de ahora, ya sean 3 o 5 ingestas diarias.

El resultado se puede descargar e imprimir como guía para los siguientes apartados y para entregar al paciente como recordatorio donde se podrán anotar también recomendaciones concretas.

Sexo

¿Cómo quieres la pauta alimentaria?

¿Elige la pauta?

Esta es tu pauta:

Haz click en los Gramos de Hidratos de Carbono para configurar tu Método del plato

Puedes imprimirla y comentarla con tu médico Imprimir pauta

  Desayuno Media Mañana Comida Merienda Cena
Gramos de Hidratos de Carbono g g g g g
Equivalencia en sobres de azúcar* sobres sobres sobres sobres sobres
*Calculado en sobres de azúcar de 10 g.