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Variado de tapas

Elaboración:

Calamares: enharinar los calamares cortados en rodajas y freírlos.

Espárragos con jamón: cortar los espárragos por la mitad y colocar encima unos taquitos de jamón serrano. Aliñarlos con un poco de aceite de oliva y espolvorearlos de pimienta.

Champiñones al ajillo: cortar el ajo en láminas y dorarlo a fuego fuerte. A continuación, añadir los champiñones y saltearlos con un poco de sal.

Ensaladilla rusa: hervir la patata con la zanahoria, la judía y los guisantes. Dejar enfriar y mezclarlo con un poco de mahonesa. Decorar con unas tiras de pimiento del piquillo por encima. Se puede acompañar con unos bastoncitos de pan.

Mejillones con vinagreta de verduras: cocer los mejillones al vapor. Picar la cebolla, el tomate y el pimiento verde y rojo en dados muy pequeños. Mezclar las verduras con un poco de aceite de oliva, vinagre y sal. Verter la vinagreta por encima y servir.

 


Ingredientes:


 

 

Ingredientes para 1 persona:

Un medio plato de:

  • Champiñones
  • Pimiento verde y rojo
  • Pimiento del piquillo
  • Cebolleta
  • Espárrago blanco
  • Ajo
  • Zanahorias
  • Guisantes
  • Judía verde
  • Tomate

Un cuarto de plato de:

  • Mejillones
  • Calamar

Un cuarto de plato de:

  • Jamón serrano
  • Patata 50 g
  • Harina 10 g
  • Bastoncitos de pan 10 g
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

-

P

Proteínas (g):

-

G

Grasas (g):

-

HC

Hidratos de carbono (g):

20 g

F

Fibra (g):

-




20 g de hidratos de carbono corresponden a 2 sobres de azúcar

sobresobre