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Zumo de granada y naranja

Elaboración:

Para potenciar el consumo de fruta y llegar a la 2-3 raciones diarias recomendadas, os proponemos el siguiente zumo antioxidante.

1. Exprimir las naranjas y reservar el zumo.
2. Cortar las granadas por la mitad, y exprimirlas igual que como habríamos hecho con la naranja, pero más despacio, con cuidado de no perder ningún grano.
3. Mezclar ambos zumos y guardar en la nevera.


Ingredientes:


  • 6 naranjas de zumo

  • 3 granada

Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

116 kcal

P

Proteínas (g):

2 g

G

Grasas (g):

0.6 g

HC

Hidratos de carbono (g):

25 g

F

Fibra (g):

0.25 g




25 g de hidratos de carbono corresponden a 2,5 sobres de azúcar