fbpx



Cogollos rellenos con langostinos

Elaboración:

  1. Lavar y picar un variado de verduras al gusto (cebolleta, ajo, zanahoria, pimientos, champiñón…), saltear en la plancha, salpimentar y reservar.
  2. Marcar levemente a la plancha los cogollos de lechuga solo por la parte inferior (la parte curvada).
  3. Pelar unos langostinos y marcarlos en la misma sartén o plancha. Reservar.
  4. Poner un cazo a hervir y cocer los huevos de codorniz a fuego lento durante cinco minutos.
  5. Pasado el tiempo enfriarlos y pelarlos.
  6. Rellenar los cogollos con el picado de verduras, agregar los langostinos, los huevos de codorniz y salpimentar.
  7. Mezclar pimentón picante o dulce con aceite de oliva virgen y aliñar el plato.

Ingredientes:


  • Cogollos 2 hojas
  • Cebolleta 20g
  • Ajo 1 u
  • Pimiento verde 30g
  • Puerro Medio
  • Champiñones 2-3 u
  • Langostinos 60g
  • Huevos de codorniz 2 u
  • Pimentón dulce o picante Al gusto
  • Sal Opcional
  • Pimienta Al gusto
  • Aceite de oliva virgen Al gusto
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
Descárgate nuestros recetarios

- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

254

P

Proteínas (g):

20

G

Grasas (g):

16,6

HC

Hidratos de carbono (g):

6

F

Fibra (g):

3,4




6 g de hidratos de carbono corresponden a 1/2 sobre de azúcar