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Paso 3

Calculadora de Hidratos de Carbono

Para obtener un buen control de la diabetes, es necesario conocer la cantidad de hidratos de carabono total diaria adaptada a cada persona. Para ello, en la calculadora de hidratos de carbono se deben incluir solamente los siguientes datos:
  • Sexo (mujer o hombre)
  • Gasto energético (elegir entre muy ligero, ligero, moderado, intenso o muy intenso)
  • Edad
  • Peso
  • Altura
Además, se deve elegir, según las necesidades, pauta farmacológica y preferencias de cada paciente, entre los siguientes parámetros:
  • ¿Cómo quieres la pauta alimentaria? Se puede elegir entre 3 y 5 comidas. Se aconseja el reparto en 5 comidas para aquellas personas que sigan tratamiento mediante fármacos que tengan un riesgo moderado o alto de producir hipoglucemias, como son insulina, sulfunilureas y/o glinidas.
  • ¿Elige la pauta? Se puede elegir entre una distribución estándar de los hidratos de carbono diarios (aproximadamente el 50% de la energía diaria en forma de hidratos de carbono) o una distribución baja en hidratos de carbono (aproximadamente el 30-35% de la energía diaria en forma de hidratos de carbono)
Una vez incluidos estos datos, se accede a una propuesta de distribución de hidratos de carbono a lo largo del día, tanto en gramos de hidratos de carbono como en equivalencias en sobres de azucar (cada sobre de azucar equivale a un contenido de 10g de hidratos de carbono).

Sexo

¿Cómo quieres la pauta alimentaria?

¿Elige la pauta?

Esta es tu pauta:

Haz click en los Gramos de Hidratos de Carbono para configurar tu Método del plato

Puedes imprimirla y comentarla con tu médico Imprimir pauta

  Desayuno Media Mañana Comida Merienda Cena
Gramos de Hidratos de Carbono g g g g g
Equivalencia en sobres de azúcar* sobres sobres sobres sobres sobres
*Calculado en sobres de azúcar de 10 g.