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Berenjena con vinagreta de frutos secos

Elaboración:

  1. Lavar y cortar la berenjena en cuartos.
  2. Cocerla al vapor aproximadamente ocho minutos y retirar.
  3. Volver a cortar cada cuarto de berenjena entres trozos y pasarla por la sartén por ambos lados con una gota de aceite de oliva virgen.
  4. Servir la berenjena con la vinagreta de frutos secos* por encima.

Para la vinagreta de frutos secos:

  1. Trocear unos frutos secos (por ejemplo avellanas y almendras) con un cuchillo y mezclar en un bol con tres cucharadas soperas de aceite de oliva virgen, una cucharada sopera de vinagre, cebollino picado, sal y pimienta.

Ingredientes:


  • Berenjena 1u
  • Almendras 15g
  • Avellanas 15g
  • Sal Opcional
  • Pimienta Al gusto
  • Vinagre de jerez Al gusto
  • Aceite de oliva virgen Al gusto
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

325

P

Proteínas (g):

6,6

G

Grasas (g):

28

HC

Hidratos de carbono (g):

11,6

F

Fibra (g):

8,7




11,6 g de hidratos de carbono corresponden a 1 sobre de azúcar