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Calabacín con aceite de pimentón y aros de puerro

Elaboración:

  1. Lavar el calabacín.
  2. Colocarlo entero en una bandeja de horno.
  3. Cocer a 180ºC durante 15 minutos.
  4. Hacer unos aros de puerro cortando rodajas de dos centímetros, extraer los aros de la parte exterior, (los más grandes) y dorarlos a fuego suave en una sartén.
  5. Abrir el calabacín cortando por la mitad, añadir los aros de puerro por encima y aliñar el conjunto con un aceite de pimentón (pimentón mezclado con aceite de oliva virgen), cebollino picado, sal, pimienta y unos brotes de alfalfa.

Ingredientes:


  • Calabacín 1 u
  • Puerro 40g
  • Pimentón dulce o picante Al gusto
  • Cebollino 20g
  • Sal Opcional
  • Pimienta Al gusto
  • Aceite de oliva virgen Al gusto
  • Brotes de alfalfa Al gusto
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

127

P

Proteínas (g):

2

G

Grasas (g):

11

HC

Hidratos de carbono (g):

7

F

Fibra (g):

4




7 g de hidratos de carbono corresponden a 1 sobre de azúcar