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Cocido-galleg-B1

 

Cocido-galleg-A1

Cocido gallego

Elaboración:

Con los garbanzos crudos:

 

  1. Poner a cocer todas las carnes en abundante agua hirviendo (excepto el chorizo) junto con los garbanzos separados en un saquito para que no se mezclen.
  2. Cuando esté todo cocido (unas 1,5-2 horas), añadir las verduras, la patata y el chorizo.
  3. Cocer todo junto durante unos 20 minutos, apagar el fuego, dejar reposar unos minutos más y servir.

 

Con los garbanzos cocidos:

 

  1. Poner a cocer todas las carnes en abundante agua hirviendo (excepto el chorizo).
  2. Cuando esté todo cocido (unas 1,5-2 horas), añadir los garbanzos limpios, la verdura, la patata y el chorizo y dejar cocer 20 minutos.
  3. Apagar el fuego, dejar reposar unos minutos y ya se puede servir.

 


Ingredientes:


Ingredientes para 1 persona:

Un cuarto de plato de:

  • jarrete de ternera, lacón, costilla de cerdo salada, pollo, chorizo, oreja y careta de cerdo

Un medio plato de:

  • Nabo
  • Col
  • Grelos
  • Patata 50 g

Un cuarto de plato de:

  • Garbanzos cocidos (o crudos (20 g), puestos a remojo el día de antes) 50 g
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

-

P

Proteínas (g):

-

G

Grasas (g):

-

HC

Hidratos de carbono (g):

20 g

F

Fibra (g):

-




20 g de hidratos de carbono corresponden a 2 sobres de azúcar

sobresobre