Inicio
Presentación
Quiénes somos
Diabetes a la carta
Alimentación
Los alimentos
Calculadora de Hidratos de Carbono
Equivalencias
Buscador de recetas
Desayunos y meriendas
Preguntas Frecuentes
Método del plato
¿Qué es?
Método del plato
Ejercicio
Descargas
Manteles
Recetarios
Blog
Login
Inicio
Presentación
Quiénes somos
Diabetes a la carta
Alimentación
Los alimentos
Calculadora de Hidratos de Carbono
Equivalencias
Buscador de recetas
Desayunos y meriendas
Preguntas Frecuentes
Método del plato
¿Qué es?
Método del plato
Ejercicio
Descargas
Manteles
Recetarios
Blog
Login
Cogollos rellenos con langostinos
Elaboración:
Lavar y picar un variado de verduras al gusto (cebolleta, ajo, zanahoria, pimientos, champiñón…), saltear en la plancha, salpimentar y reservar.
Marcar levemente a la plancha los cogollos de lechuga solo por la parte inferior (la parte curvada).
Pelar unos langostinos y marcarlos en la misma sartén o plancha. Reservar.
Poner un cazo a hervir y cocer los huevos de codorniz a fuego lento durante cinco minutos.
Pasado el tiempo enfriarlos y pelarlos.
Rellenar los cogollos con el picado de verduras, agregar los langostinos, los huevos de codorniz y salpimentar.
Mezclar pimentón picante o dulce con aceite de oliva virgen y aliñar el plato.
Ingredientes:
Cogollos 2 hojas
Cebolleta 20g
Ajo 1 u
Pimiento verde 30g
Puerro Medio
Champiñones 2-3 u
Langostinos 60g
Huevos de codorniz 2 u
Pimentón dulce o picante Al gusto
Sal Opcional
Pimienta Al gusto
Aceite de oliva virgen Al gusto
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u:
Unidades
c/s:
Cucharada sopera
c/p:
Cucharada de postre
c/c:
Cucharada de café
Descárgate nuestros recetarios
- Información nutricional -
E
Energía (Kcal):
254
P
Proteínas (g):
20
G
Grasas (g):
16,6
HC
Hidratos de carbono (g):
6
F
Fibra (g):
3,4
6 g
de hidratos de carbono corresponden a
1/2 sobre de azúcar