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Mosaico de verduras

Elaboración:

  1. Lavar y cortar rodajas de calabacín, berenjena, zanahoria, tomate y puerro. Procurar que las rodajas sean del mismo tamaño. Cocinarlas a la plancha con aceite de oliva virgen, salpimentarlas y colocarlas en forma de mosaico, alternando los colores.
  2. Aprovechar la misma plancha para añadir un poco de agua y recuperar así el jugo del asado. Salpimentar. Mezclar este jugo con un poco de salsa mahonesa y salsear las verduras.

Ingredientes:


  • Calabacín 30g
  • Berenjena 30g
  • Zanahoria 30g
  • Tomate Medio
  • Puerro Medio
  • Sal Opcional
  • Pimienta Al gusto
  • Aceite de oliva virgen Al gusto
  • Mayonesa Al gusto
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

185

P

Proteínas (g):

3

G

Grasas (g):

15

HC

Hidratos de carbono (g):

9

F

Fibra (g):

5,1




9 g de hidratos de carbono corresponden a 1 sobre de azúcar