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Paella-cebada-B

 

Paella-cebada-A

Paella de Cebada

Elaboración:

  1. Trocear la carne y salpimentar.
  2. Dorar a fuego vivo en una cazuela con aceite.
  3. Reservar.
  4. Picar el ajo, la cebolla, el pimiento verde y el rojo.
  5. Poner a sofreír en el mismo aceite.
  6. Una vez confitado, añadir el tomate rallado y hacer un sofrito bien concentrado.
  7. Volver a poner la carne, las alcachofas cortadas a octavos e ir removiendo.
  8. Añadir el agua y el caldo y hervir 5 minutos antes de añadir la cebada y los guisantes.
  9. Dejar hervir a fuego lento durante una hora y cuarto aproximadamente. Poner a punto de sal y pimienta. Servir.
  10. Se puede terminar la paella en el horno los últimos 15 minutos a 200º C.

 


Ingredientes:


Ingredientes para 4 personas:

  • Cebada 135 g
  • Caldo de pollo 1,1 l
  • Agua 1,1 l
  • Pechuga de pollo 270 g
  • Costilla de cerdo 225 g
  • Conejo 450 g
  • Aceite de oliva 7 c/s
  • Cebolla 3,5 u medianas
  • Pimiento verde 3 u medianas
  • Alcachofa 3 u medianas
  • Ajos 4 dientes
  • Pimiento rojo 1/2 u mediana
  • Tomate 2 u medianas
  • Guisantes 45 g
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra molida al gusto

 

También se puede hacer con:

Centeno, avena, trigo, trigo tierno, quinoa, arroz integral, arroz salvaje.

Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

757,5 kcal

P

Proteínas (g):

57,5 g

G

Grasas (g):

41 g

HC

Hidratos de carbono (g):

40,5 g

F

Fibra (g):

14,5 g




40,5 g de hidratos de carbono corresponden a 4 sobres de azúcar

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