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Papillote de frutas

Elaboración:

La papillote es una cocción sin líquido en un envase estanco, es decir, se cuecen los alimentos con el propio vapor que generan.

 

  1. Cortar un rectángulo ancho de papel de aluminio.
  2. Pelar, cortar y poner la fruta o alimento repartida en la parte inferior y espolvorear por encima con el edulcorante.
  3. Doblar el papel como si de un sobre se tratara y doblar (haciendo 3 dobladas) los tres lados del sobre para que no salga el vapor al cocer.
  4. Poner el papillote con cuidado de no romperlo encima de una bandeja de horno y cocer a 200ºC unos minutos hasta ver su hinchazón similar a la de un cojín.
  5. Sacar con cuidado del horno y abrir el sobre con unas tijeras vigilando que el vapor caliente que sale no nos queme.

 


Ingredientes:


Ingredientes para 4 personas:

Papillote de mango con piña

  • Mango 400 g
  • Piña 200g 2 rodajas
  • Edulcorante (Sugarsol) 4 c/p

Papillote de plátano con fresas

  • Plátano 2 u
  • Fresas 12 u
  • Edulcorante (Sugarsol) 4 c/p
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

-

P

Proteínas (g):

-

G

Grasas (g):

-

HC

Hidratos de carbono (g):

-

F

Fibra (g):

-