Lavar las verduras y cortar a cuartos el corazón de las alcachofas y los champiñones, a bastones el pimiento verde, el pimiento rojo y la zanahoria y por la mitad unos espárragos verdes.
Limpiar unos cogollos de lechuga.
Poner en la plancha todos los ingredientes en orden de más tiempo de cocción a menos tiempo junto con un chorrito de aceite de oliva virgen. Empezando por las alcachofas, los pimientos, la zanahoria, los espárragos, las setas y por último los cogollos. Sazonarlos y retirar todo de la plancha.
Emplatar al gusto con un poco más de aceite de oliva virgen y unas semillas de sésamo tostado.
Ingredientes:
Alcachofas 2 u
Pimiento verde 30g
Pimiento rojo 30g
Zanahoria 30g
Espárragos verdes 2 u
Shiitakes/champiñones 2-3 u
Cogollos 40g
Semillas de sésamo tostado Al gusto
Sal Opcional
Pimienta Al gusto
Aceite de oliva virgen Al gusto
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes: u: Unidades c/s: Cucharada sopera c/p: Cucharada de postre c/c: Cucharada de café