fbpx



ropa-vieja-B

 

ropa-vieja-A

Ropa vieja

Elaboración:

Con los garbanzos crudos:

 

  1. Poner en remojo los garbanzos la noche de antes.
  2. Cocer los garbanzos con la carne hasta que esté todo cocido.
  3. A continuación, escurrir y desmigar la carne.
  4. Freír la carne y los garbanzos hasta que queden crujientes y reservar.
  5. Hacer un sofrito con el aceite, la cebolla, el pimiento, el tomate pelado y los ajos, todo picado previamente, y añadir la pimienta y los clavos.
  6. Cuando el sofrito esté bien confitado, incorporar el pimentón dulce, el vino blanco, el tomillo, el laurel y una taza de caldo.
  7. A continuación añadir la carne y los garbanzos y dejarlo unos minutos al fuego.
  8. Por último, freír las patatas cortadas en dados, mezclarlo todo y servir.

 


Ingredientes:


Ingredientes para 1 persona:

Un medio plato de:

  • Pimiento verde y rojo
  • Cebolla
  • Tomate
  • Ajo

Un cuarto de plato de:

  • Patata 50 g
  • Garbanzos crudos (puestos a remojo la noche anterior o cocidos (50 g)) 20 g

Un cuarto de plato de:

  • Pollo
  • Ternera

Otros:

  • Vino blanco (opcional)
  • Caldo vegetal o de ave
  • Sal y pimienta, pimentón dulce, tomillo, laurel, clavos
  • Aceite de oliva
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
Descárgate nuestros recetarios

- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

-

P

Proteínas (g):

-

G

Grasas (g):

-

HC

Hidratos de carbono (g):

20 g

F

Fibra (g):

-




20 g de hidratos de carbono corresponden a 2 sobres de azúcar

sobresobre