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Trigo-sarraceno

Trigo sarraceno caldoso de pescado

Elaboración:

  1. Poner en un cazo el sofrito y añadir el trigo sarraceno.
  2. Mojar con el caldo caliente.
  3. Dejar hervir a fuego lento.
  4. Añadir los mejillones, las almejas y los guisantes 10 minutos antes.
  5. Tapar hasta finalizar la cocción.
  6. Rectificar de sal, añadir la picada y el perejil picado por encima antes de sacar del fuego.
  7. Debe quedar caldoso.

 


Ingredientes:


Ingredientes para 4 personas:

  • Trigo sarraceno 200 g
  • Sofrito 4,5 c/s
  • Caldo de pescado 1,7 l
  • Mejillones 330 g
  • Guisantes 55 g
  • Perejil picado al gusto
Abreviaciones en las cantidades de los ingredientes:
u: Unidades   c/s: Cucharada sopera
c/p: Cucharada de postre   c/c: Cucharada de café
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- Información nutricional -

E

Energía (Kcal):

288,5 kcal

P

Proteínas (g):

24,5 g

G

Grasas (g):

5 g

HC

Hidratos de carbono (g):

40 g

F

Fibra (g):

6 g




40 g de hidratos de carbono corresponden a 4 sobres de azúcar

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