Calculadora de Hidratos de Carbono

Este apartado te permite calcular, según las variables introducidas, la cantidad de hidratos de carbono recomendados para cada persona. Introduce tus datos y obtendrás unas pautas útiles para llevar una dieta equilibrada y saludable. Esta es una herramienta orientada a profesionales. Si no lo eres, puedes consultar el resultado con tu médico.

Sexo

¿Cómo quieres la pauta alimentaria?

¿Elige la pauta?

Esta es tu pauta:

Haz click en los Gramos de Hidratos de Carbono para configurar tu Método del plato

  Desayuno Media Mañana Comida Merienda Cena
Gramos de Hidratos de Carbono g g g g g
Equivalencia en sobres de azúcar* sobres sobres sobres sobres sobres
*Calculado en sobres de azúcar de 10 g.