Es hora de hacer balance y valorar si durante las vacaciones has cogido peso o has tenido los valores de glucosa un poco menos controlados. El control del peso corporal puede ayudar a evitar desagradables sorpresas a la vuelta de vacaciones.
En cualquier caso, si se ha aumentado de peso, se aconseja volver a adoptar una alimentación sana y adaptada a las necesidades de cada persona, evitando soluciones rápidas o las llamadas dietas “milagro” que solamente consiguen poner en peligro la salud de quien las sigue.