Blog

Bienvenido al blog de diabetes a la carta, aquí encontrarás noticias, consejos e información relacionada con el proyecto. Si quieres estar al día de lo que estamos haciendo no te olvides de seguirnos en nuestras redes sociales.

 

Importancia de una buena hidratación

Publicado el

Con la llegada del mes de julio empezamos ya a notar cómo se alargan los días, las horas de sol y también el calor. En esta época y durante todo el verano es especialmente importante promover una ingesta adecuada de líquidos para mantener una correcta hidratación. Ésta es una recomendación relevante sobre todo en personas […]


Vídeos para realizar ejercicio

Publicado el

El ejercicio físico es uno de los pilares del tratamiento de la diabetes. No obstante, sabemos que muchas personas no tienen movilidad suficiente como para realizar el ejercicio que necesitan. En muchos casos, la inactividad no permite un buen control de los niveles de glucosa en sangre. Para ello, hemos confeccionada una propuesta de entrenamiento […]


Día internacional de la hipertensión ¿Cómo cocinar sin sal y hacerlo sabroso?

Publicado el

Diabetes e hipertensión son dos enfermedades muy relacionadas, se calcula que aproximadamente un 40% de personas con diabetes sufre también de hipertensión arterial. Además, según datos publicados por la OMS (Organización Mundial de la Salud), ambas enfermedades suponen un mayor riesgo para la salud en el virus del COVID-19. Una de las principales recomendaciones del […]


Recomendaciones durante el confinamiento

Publicado el

En un día normal, sin darnos cuenta, solemos realizar una serie de tareas muy bien establecidas: levantarnos temprano, ducharnos, vestirnos, desayunar, ir a trabajar, almorzar, ir al gimnasio, al centro cívico… la mayor parte de todas ellas se ha visto afectada e interrumpida ¿Y ahora qué hacemos? Estos días las circunstancias nos limitan a todos, […]


¿Qué son los aditivos alimentarios?

Publicado el

Hoy queremos hablaros sobre los aditivos alimentarios, ya que actualmente existen muchos mitos y creencias alrededor. Como es habitual la mayoría son falsos y suelen confundir al consumidor. Los aditivos alimentarios se definen como aquellas substancias que, sin ser un alimento ni un ingrediente básico en los alimentos, se añade intencionadamente a lo largo del […]


Mima tu microbiota

Publicado el

La flora o microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos como bacterias, virus o hongos que viven en nuestro tracto intestinal. En los últimos años, son numerosos los estudios que relacionan la buena salud de ésta con la prevención de enfermedades de alta prevalencia como son la diabetes tipo 2 y la obesidad. Además, la […]


Día internacional del té

Publicado el

Beber y tomar agua es siempre importante, incluso ahora en invierno, cuando la sensación de sed puede no ser tan obvia como en verano. Las infusiones y bebidas calientes como el café, el té, los chocolates o la leche templada son formas perfectas para hidratarse, sin embargo, hay que tener cuidado ya que muchas de […]


Temporada de naranjas

Publicado el

La naranja es una de las frutas nacionales más querida y por la que se conoce a nuestro país. Y es en invierno cuando las encontramos en su mejor momento. Así que, en plena temporada de naranjas, ¿por qué no tenerlas en nuestras comidas diariamente y disfrutar de su sabor y beneficios para la salud? […]


Dia mundial de la bicicleta

Publicado el

Mantenerse activo, estar menos tiempo sentado, utilizar menos el trasporte público o el coche son gestos sencillos que ayudan a incrementar los niveles de actividad física y mejorar así el control de la diabetes. Una buena forma de evitar el sedentarismo es utilizar la bicicleta como medio de transporte. Todo son ventajas. Es un transporte […]


Recuperación semana santa

Publicado el

Entre comidas familiares y postres típicos, mona de Pascua, torrijas, huevos de chocolate, sin duda han sido unos días con algún que otro exceso que nos puede pasar factura. Por ello, os proponemos volver a la rutina promoviendo el consumo de alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, cereales integrales… así como una buena hidratación, ejercicio […]


Recetas exprés

Publicado el

¿Tienes poco tiempo? ¿Vas todo el día de un lado para otro y cuando llegas a casa lo último que quieres es ponerte a pensar qué cocinar? ¡Tenemos la solución! El microondas es una herramienta que, aparte de calentar las comidas, también podemos utilizar para cocinar de forma rápida, limpia y saludable. Solo necesitas un […]


San Valentín

Publicado el

Es común que durante las fechas San Valentín se haga algún exceso con los dulces. Se suelen regalar o comprar bombones, tartas o chocolates que en ocasiones pueden alterar el control de los niveles de azúcar en sangre. Para intentar controlar estos excesos, pero aun así ser capaz de sorprender a tu pareja con un […]