Mantenerse activo, estar menos tiempo sentado, utilizar menos el trasporte público o el coche son gestos sencillos que ayudan a incrementar los niveles de actividad física y mejorar así el control de la diabetes.
Una buena forma de evitar el sedentarismo es utilizar la bicicleta como medio de transporte. Todo son ventajas. Es un transporte rápido, sostenible y, además, ayuda a aumentar el gasto energético y el consumo de glucosa.
También se puede utilizar la bicicleta como medio para hacer ejercicio o deporte. Dar paseos en bicicleta o salir con la bicicleta por la montaña son ejercicios que suponen un elevado consumo de glucosa y ayudan a mejorar el control de la diabetes.
En algunos casos, el ejercicio físico puede dar lugar a hipoglucemias. Para evitarlas, puede encontrar información en el siguiente enlace: https://diabetesalacarta.org/ejercicio-fisico-en-la-diabetes/
Información sobre el día mundial de la bicicleta:
http://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-bicicleta