Así que no os olvidéis de consumir a diarioalimentos frescos, ricos en vitaminas, ya que os ayudarán a mantener las defensas en alerta.
Aprovéchate de las últimas naranjas de la temporada, y también de las espinacas y coles de invierno, que puedes incorporar a tus ensaladas sin cocer. De este modo evitarás que se pierdan sus vitaminas.