Beber y tomar agua es siempre importante, incluso ahora en invierno, cuando la sensación de sed puede no ser tan obvia como en verano. Las infusiones y bebidas calientes como el café, el té, los chocolates o la leche templada son formas perfectas para hidratarse, sin embargo, hay que tener cuidado ya que muchas de estas bebidas, sobre todo las comerciales como frapuchinos, chais, o chocolates a la taza, pueden presentar cantidades importantes de hidratos de carbono. En motivo del día internacional del té aquí os dejamos dos infusiones sencillas para que hagáis vosotros en casa: