Se acerca el invierno y con ello las ganas de película o maratón de series y manta, pero no podemos olvidar nuestro ejercicio diario. Es importante moverse en general, pero especialmente si padeces diabetes ya que la actividad física es beneficiosa muy recomendable para tu salud.
Si quieres, puedes hacerla mientras ves un capítulo de tu serie favorita (ejercicios fáciles con silla). No te tomará mucho tiempo y, además, puedes usarla como forma de entrar en calor.
Y, si te animas, tenemos programas de entrenamiento más completos aquí