¿Ejercicio físico en verano?

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El calor del verano no debe ser una razón para dejar de realizar ejercicio físico. No obstante, es necesario adaptar los horarios, evitando las horas centrales del día, o realizando ejercicio físico en locales climatizados o en el agua.
En estas épocas es necesario aumentar la hidratación, especialmente en aquellos casos en que la actividad física es mayor de lo habitual o cuando el control glucémico no es adecuado.
En cualquier caso, mantenerse activo también en verano asegura más salud y mejor control de la diabetes.
 

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